Hoje o assunto vai ser um pouco diferente, esta série de entrevistas mostra um pouco da visão de técnicos, nadadores e ex-nadadores também de várias modalidades da natação, e nosso primeiro entrevistado vai ser o Thiago Vinhas, o cara é Bacharel em esportes pela USP, tem pós em treinamento pela UNICAMP, é campeão paulista de categoria, campeão mundial másters, também é técnico do Brasil Masters e de vários atletas medalhistas brasileiros, sul-americanos e mundiais.
Eu fui lá no Tênis Clube de Campinas para conhecer essa fera e olha oque nosso bate-papo rendeu:
Aizer: COMO INICIAR UM TRABALHO COM UM ALUNO NOVO?
Thiago: Identificando qual o objetivo desse aluno saber o que ele quer e onde almeja chegar.
Outra coisa que eu observo é a posição corporal, como ele alinha o corpo na água, braçada, pernada e respiração.
Aizer: O QUE SE DEVE OBSERVAR PRIMEIRO E OQUE DEVE SER MUDADO PRIMEIRO EM UM PADRÃO MOTOR JÁ PRÉ-ESTABELECIDO?
Thiago: Alinhamento corporal é a primeira coisa que eu observo em um aluno iniciante, seja ele criança ou adulto.
Qual é a técnica desse atleta também irá nortear para onde eu devo começar com ele, geralmente não possuo uma metodologia, eu analiso oque precisa ser mudado e treino isso.
Aizer: COMO PERIODIZAR AS SESSÕES DE TREINAMENTO?
Thiago: Técnica sempre em primeiro lugar, técnica e depois vou de acordo com o calendário de provas.
Aizer: O QUE SE TRABALHA COM UM ADULTO QUE NÃO SE TRABALHA COM AS CRIANÇAS?
Thiago: Todos são iguais, as vezes eu trato as crianças mais como adultos do que como crianças e as vezes os adultos mais como crianças do que como adultos (rindo).
Aizer: COMO MONTAR UMA SESSÃO DE TREINAMENTO?
Thiago: Geralmente é aquecimento, pré-série, série e volta calma. Mas depende muito do calendário de provas e do objetivo da aula.
Aizer: QUAIS AS CARACTERÍSTICAS DE UM BOM PROFESSOR?
Thiago: Atenção com certeza, conhecimento a gente vai adquirindo, mas a atenção tem que estar sempre presente em qualquer área do trabalho, saber oque cada atleta precisa, oque cada um está fazendo, se está cansado, o porquê dele estar cansado, tirar as dúvidas e estar sempre atento a tudo as vezes é mais importante do que conhecimento técnico.
Aizer: QUAIS AS FORMAÇÕES NECESSÁRIAS PARA SE TORNAR UM BOM TÉCNICO DE NATAÇÃO?
Thiago: Tudo (rindo). Tudo é válido, cursos, palestras, formação acadêmica, tudo.
Aizer: COMO INDENTIFICAR ERROS DE NADOS MAIS FACILMENTE?
Thiago: Estudando, entendendo a mecânica de cada nado, analisando os nados dos melhores, ver as competições e identificar certos padrões de movimentos que dão certo, também.
Aizer: O QUE SÃO OS EDUCATIVOS, COMO E QUANDO UTILIZÁ-LOS?
Thiago: Nada mais é do que um movimento que melhora a percepção dos nados, eu gosto de usar preferencialmente no início do treino, no final do treino dá para usar também, treinar um padrão motor que não está ajustado quando se está cansado para dar mais ênfase ao movimento é uma boa também.
Aizer: O QUE LEVAR EM CONSIDERAÇÃO PARA MONTAR UMA BOA SÉRIE?
Thiago: Qual o objetivo do treino, qual o metabolismo a ser trabalhado, depende.
Aizer: 1 ACERTO E 1 ERRO DOS NADOS:
Thiago: Erro fatal: olhar pra frente nos nados, em todos eles, no costas é olhar para trás.
BORBOLETA: Erro: Flexão de Joelho excessiva no movimento de pernada. Acerto: Alinhamento corporal.
COSTAS: Erro: Parar o braço. Acerto: Elevar o quadril.
PEITO: Erro: Subir primeiro a cabeça ao respirar. Acerto: Coordenação.
CRAWL: Erro: Braçada lateral. Acerto: Armação da braçada.
Aizer: 1 ACERTO E 1 ERRO DOS FUNDAMENTOS:
Thiago: VIRADA: Erro: Desalinhar a cabeça. Acerto: Fazer uma impulsão forte.
SAÍDA: Erro: Subir a cabeça ao saltar. Acerto: Postura corporal e força na impulsão também.
Aizer de Oliveira
Personal Trainer, Professor e atleta de natação em águas abertas.
Formado em Bacharel pela faculdade de Americana (FAM), especializado em natação pela Unicamp e pela academia Companhia Athletica.