• Home
  • Anunciantes
    • Colunistas de A - L
    • Colunistas de M - Z
  • News
  • Contato / Mídia Kit
Menu

Raquel Baracat

Comportamento, Cultura, Eventos e Opiniões de especialistas
  • Home
  • Anunciantes
  • Colunistas
    • Colunistas de A - L
    • Colunistas de M - Z
  • News
  • Contato / Mídia Kit

Siga a Raquel Baracat nas redes sociais

Pesquisar

O exercício aeróbio e a mobilização da gordura por Cassius Oliveira da Cia Athletica Campinas

August 24, 2014

 

No exercício aeróbio, as principais fontes de energia utilizadas são os lipídeos (gorduras) e os carboidratos. A intensidade determina qual deles será predominate.  Num esforço leve a moderado as gorduras são utizadas em maior porcentagem, em esforços de alta intensidade, os carboidratos.

A partir deste princípio, muitas pessoas preferem as atividades de baixa intensidade com a finalidade de mobilizar maior percentual de gorduras como substrato energético. Porém, nos exercícios de alta intensidade, a quantidade de lipídeos utilizada é maior e o total de calorias consumido também. Sendo assim, mais indicado para a redução da gordura corporal.

Além disso, o aumento da capacidade cardiovascular, e as adaptações metabólicas, são muito mais significativas com a  intensidade mais alta, fazendo com que a queima de gordura durante e após o exercício, em indivíduos treinados, seja cada vez maior.

Cassius Oliveira

 

Professor e Personal  Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp.

In Fitness/Cia Athletica Tags exercício aeróbio, mobilização da gordura, cia athletica, cia athletica campinas, #siteraquelbaracat, fitness

Raquel Baracat

Raquel Baracat

Colunas

  • Crítica de Cinema
  • Curso Mídias
  • Dicas Livros e Filmes
  • Dicas de Séries
  • Direito
  • Ensaio Fotográfico
  • Eventos
  • Fitness/Cia Athletica
  • Food Tasting
  • Happy Meeting
  • Meu livro
  • Perfumes by Raquel
  • Social
  • Viagem
  • Vinhos
  • XOXO by Raquel Baracat

Anunciantes

83455420_3378143475592718_7889516999020118016_n.png
Logo 2020 Verde 2.jpg
IMG-2462.jpg
IMG_0400.jpg
IMG-2471.jpg
IMG_0309.jpg
download (2).jpg
 

Agenda

 

Instagram

Gallery Block
This is an example. To display your Instagram posts, double-click here to add an account or select an existing connected account. Learn more
View fullsize Elit Condimentum
View fullsize Aenean eu leo Quam
View fullsize Cursus Amet
View fullsize Pellentesque Risus Ridiculus
View fullsize Porta
View fullsize Etiam Ultricies
View fullsize Vulputate Commodo Ligula
View fullsize Elit Condimentum
View fullsize Aenean eu leo Quam
View fullsize Cursus Amet
View fullsize Pellentesque Risus Ridiculus
View fullsize Porta
 

Arquivo do Blog

News RSS

Copyright © 2021 Raquel Baracat. Todos os direitos reservados.