Simmm, é possível reduzir seu peso, praticando a técnica hipopressiva?
MAS PROF VC JÁ DISSE QUE O método hipopresivo NÃO EMAGRECE, QUE NÃO QUEIMA GORDURA! COMO assim perde PESO?
CAAAALMA, VAMOS LÁ PARA A EXPLICAÇÃO! ⤵️
✅É visível nos praticantes que o método REDUZ MEDIDAS, mas isso acontece pela melhora do tônus dos músculos abdominais profundos, resultante dos exercícios hipopressivos com respirações rítmicas!
✅Outro ponto muito importante é lembrar que o método atua diretamente no diafragma torácico durante a prática do vácuo abdominal. Sendo assim sabe-se que o diafragma é um Ótimo MOTOR LINFÁTICO! ou seja, diminui a sua RETENÇÃO DE LÍQUIDOS atuando na diminuição do peso testado na balança!
COMO ISSO ACONTECE❓
✔️Ao mobilizarmos o diafragma torácico durante o vácuo, estamos estimulando o ducto torácico (que é responsável pela drenagem dos líquidos da cavidade abdominal) e a veia cava (que é responsável pelo retorno venoso)!
✔️O resultado é notado nos primeiros dias pois vc irá mais ao banheiro e será visível logo nas primeiras semanas de prática!
☑️Dessa forma vc terá um corpo MENOS INCHADO e consequentemente MENOS PESO!
⚠️ E VOCÊ? SOFRE COM RETENÇÃO DE LÍQUIDOS?
Isabela Casline
Coluna Fitness
Isabela Casline é educadora física, bacharel em Treinamento Esportivo pela UNICAMP e personal trainer; cursando Certificação Mundial de Personal Trainer, Grupo Mastermind, módulo Coaching. Escreve sobre emagrecimento, treinamento funcional, corrida e condicionamento físico.