Você treina por obrigação ou por prazer?
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Há uma enorme diferença entre os dois!
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✨Treinar por prazer te faz colocar seu treino (você mesmo) em primeiro lugar na sua agenda.
✨Treinar por prazer te faz pegar uma bicicleta ou colocar um tênis no frio e sair pra rua sem rumo.
✨Treinar por prazer te faz acordar de madrugada pra treinar e se sentir feliz por isso.
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💥Treinar por obrigação te faz arrumar qualquer desculpa para pular os treinos.
💥Treinar por obrigação faz seu rendimento não ser o melhor.
💥Treinar por obrigação faz você sentir que o treino é algo que atrapalha a sua rotina, quando ele deveria ser o momento que você está em contato com você mesmo!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muitas vezes, começamos treinando por “obrigação” (do médico, da família, da sociedade... por saúde, por necessidade, por estética).
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Com o tempo a obrigação vira um prazer, e você não vive mais sem aquele momento.
Para que isso aconteça, encontre no exercício o prazer. Faça algo que você goste, não porque é o que emagrece mais, mas porque te faz bem!
Isabela Casline
Coluna Fitness
Isabela Casline é educadora física, bacharel em Treinamento Esportivo pela UNICAMP e personal trainer; cursando Certificação Mundial de Personal Trainer, Grupo Mastermind, módulo Coaching. Escreve sobre emagrecimento, treinamento funcional, corrida e condicionamento físico.
Blog: www.isacasline.com.br⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀