• Home
  • Anunciantes
    • Colunistas de A - L
    • Colunistas de M - Z
  • News
  • Contato / Mídia Kit
Menu

Raquel Baracat

Comportamento, Cultura, Eventos e Opiniões de especialistas
  • Home
  • Anunciantes
  • Colunistas
    • Colunistas de A - L
    • Colunistas de M - Z
  • News
  • Contato / Mídia Kit

Siga a Raquel Baracat nas redes sociais

Pesquisar

O Levantamento Terra (Deadlift)

March 31, 2014

Considerado um dos exercícios básicos para o desenvolvimento da força muscular, o Levantamento Terra produz uma ativação importante de grandes grupos musculares, principalmente dos membros inferiores, mas envolve também os paravertebrais, trapézio, abdominais, e membros superiores.

Ao realizá-lo, o praticante deve agachar-se e levantar uma barra do chão, exercendo uma extensão dos quadris e joelhos, segurando-a junto ao corpo com os braços estendidos. Quando se trata de várias repetições, este deverá abaixá-la e tocar com as anilhas no chão em todas as repetições.

É um exercício de considerável dificuldade técnica e deve ser realizado após um bom período de experiência com treinamento de força.

O Levantamento terra é um dos movimentos competitivos da modalidade Levantamento Básico (Powerlifting), além do Agachamento e do Supino. É também bastante difundido na preparação física de várias modalidades.

Cassius Oliveira

Professor e Personal  Trainer da Cia Athletica Campinas. Seis vezes campeão sul americano de Levantamento de Peso Básico. Pós-graduado em Ciências do Esporte pela Unicamp.

In Fitness/Cia Athletica Tags fitness, cia athletica campinas, O Levantamento Terra (Deadlift)
← Em busca do cabelo perfeitoColuna de Esportes - resultados e notícias →

Raquel Baracat

Raquel Baracat

Colunas

  • Crítica de Cinema
  • Curso Mídias
  • Dicas Livros e Filmes
  • Dicas de Séries
  • Direito
  • Ensaio Fotográfico
  • Eventos
  • Fitness/Cia Athletica
  • Food Tasting
  • Happy Meeting
  • Meu livro
  • Perfumes by Raquel
  • Social
  • Viagem
  • Vinhos
  • XOXO by Raquel Baracat

Anunciantes

83455420_3378143475592718_7889516999020118016_n.png
Logo 2020 Verde 2.jpg
IMG-2462.jpg
IMG_0400.jpg
IMG-2471.jpg
IMG_0309.jpg
download (2).jpg
 

Agenda

 

Instagram

Gallery Block
This is an example. To display your Instagram posts, double-click here to add an account or select an existing connected account. Learn more
View fullsize Elit Condimentum
View fullsize Aenean eu leo Quam
View fullsize Cursus Amet
View fullsize Pellentesque Risus Ridiculus
View fullsize Porta
View fullsize Etiam Ultricies
View fullsize Vulputate Commodo Ligula
View fullsize Elit Condimentum
View fullsize Aenean eu leo Quam
View fullsize Cursus Amet
View fullsize Pellentesque Risus Ridiculus
View fullsize Porta
 

Arquivo do Blog

News RSS

Copyright © 2021 Raquel Baracat. Todos os direitos reservados.